睡不好、手腳麻、老是累？先檢查身體的鎂、鐵、鋅夠不夠
凌晨醒來睡不著、手腳麻痛、白天疲倦、情緒低落，有時和鎂、鐵、鋅等礦物質不足有關。這篇說明礦物質如何影響神經與肌肉、不同缺口會出現什麼樣子，並整理台灣飲食的補充方式與補充劑的安全界線。蕙林診所從功能醫學角度，主張先找出缺口再決定怎麼補，避免盲…
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