睡不好、手腳麻、老是累？先檢查身體的鎂、鐵、鋅夠不夠
凌晨醒來睡不著、手腳麻痛、白天疲倦、情緒低落，有時和鎂、鐵、鋅等礦物質不足有關。這篇說明礦物質如何影響神經與肌肉、不同缺口會出現什麼樣子，並整理台灣飲食的補充方式與補充劑的安全界線。蕙林診所從功能醫學角度，主張先找出缺口再決定怎麼補，避免盲…
癌症治療、腸胃疾病期間的營養支持：療程安排、導管照護與風險說明
一、營養點滴在特定疾病中的應用 癌症治療中的營養支持策略 癌症患者在治療過程中常面臨營養不良的挑戰，營養點滴（ […]
背痛增生療法完整指南：新一代非手術治療解決方案
背痛增生療法完整指南：新一代非手術治療解決方案 一、為什麼背痛總是復發？傳統治療的限制 背痛復發的真相 您知道 […]
帶爸媽出去慶母親節，他們的膝蓋卻先舉白旗——退化性膝關節炎的非手術解法
「變天就痛、上下樓梯要扶把手」——退化性膝關節炎的真實樣子 母親節前幾天，很多人開始計劃帶父母出門——逛老街、 […]
抽血都正常，但每天累到不行——你可能就在那 75% 的灰色地帶
睡了八個小時，早上起床的感覺更像是「勉強撐起來」 睡了八個小時，早上起床的第一個念頭不是「充好電了」，而是「怎 […]
清明節炸春捲吃多了，你的舊傷為什麼更難好？
吃完潤餅的隔天，舊傷怎麼感覺更不舒服了？ 清明連假，一家人圍著桌子包潤餅，花生粉、蛋絲、豆干、高麗菜，堆得滿滿 […]
孩子打球腳踝扭傷，休息一個月還在痛？韌帶撕裂後的「隱形地雷」，可能影響一輩子的運動表現
「醫師，他已經休息快一個月沒打球了，走路看起來都正常，但只要稍微跑快一點或急停，他就會縮一下說腳踝軟軟的、使不 […]
每次騎超過 80 公里，膝蓋外側就開始燒——這個車友三不知的傷，冰敷根本不夠用
騎到一半突然「外側刺痛」，你以為只是騎太多 三月的山路，天氣剛剛好。你已經騎了將近七十公里，腿還有力，心跳穩定 […]
別讓「膝蓋痛」偷走你的心血管健康：為什麼處理舊傷，是最好的長壽投資？
最近國際武打巨星以 86 歲高齡逝世的消息，讓許多人感嘆英雄也會遲暮。但更值得我們思考的是：他如何能在高度耗損 […]
馬拉松賽季後的「關節警訊」：為什麼休息了兩週，下樓梯還是痛？
跑過萬金石馬拉松的終點線時，那種成就感無可取代。然而，兩週過去了，當初那種全身性的肌肉痠痛早已消退，你卻發現， […]
手舉高就痛、睡到半夜痛醒——肩膀在傳遞一個你還沒讀懂的訊號
拿高處的東西要用另一隻手撐著才行。穿外套時，那個特定的角度一到，肩膀就一陣悶痛。最難受的是夜裡——明明累了一整 […]
開完一整天會，肩膀比心還累？高壓背後的自律神經警訊，不只是肌肉緊繃
在診間，我們常遇到事業有成的主管或企業主，進門的第一句話通常不是說哪裡受傷，而是苦笑著說：「醫師，我覺得整個人 […]