一圖看懂！打擊手常見運動傷害
中華隊辛苦了！ 這幾場打下來，不管結果如何，每一個球員在場上拚出去的樣子，我相信很多人跟我一樣，看了熱淚盈眶！ […]
一圖看懂！投手肘vs網球肘
手肘痛，很多人直覺就想到「網球肘」。 但你有沒有想過，你根本不打網球，為什麼會得網球肘？ 網球肘這個名字很誤導 […]
半月板損傷的病人運動時要注意這些
膝蓋受傷之後，動還是不動？這是很多人問錯的問題 臨床上我們遇到的患者，拿到半月板損傷（meniscus inj […]
天冷疼痛6招自救
身為疼痛科醫師，最近天氣急凍、日夜溫差大，診間確實多了不少因為低溫導致肌肉緊繃、舊疾復發的病人。 每當氣溫下降 […]
為什麼天一冷，痛就來？
⏩️⏩️⏩️ 速看重點： 1. 血管收縮： 溫差會讓 #末梢循環 變差， #發炎物質 排不出去，痛感就堆積了。 […]
天冷關節卡卡，能吃什麼？不能吃什麼？
天氣一冷，身體循環變慢、組織修復速度下降，關節周圍的發炎物質也比較不容易被代謝掉，這時如果又吃進太多高糖、油炸 […]
疼痛修復飲食必看！美國34年來最大翻轉
過去的飲食觀念（1970～2025），多半強調吃飽、吃夠熱量，因此以穀類當主角、脂肪能少就少；但從疼痛科的臨床 […]
脊椎側彎怎麼辦？完整治療指南與日常管理策略
一、脊椎側彎的原因與風險 為什麼會有脊椎側彎？ 脊椎側彎（scoliosis）的成因相當多樣，主要包括： 值得 […]
腰痛不是小事！椎間盤突出的警訊、緩解和處理指南
什麼是椎間盤突出？ 椎間盤是位於脊椎骨之間的軟組織，主要功能是作為緩衝和支撐。當椎間盤在退化或遭受外傷後，容易 […]
神經壓迫別輕忽：手麻腳麻不是累可能是病！
一、手麻腳麻不要忍！背後可能是神經在求救 手腳發麻，到底是怎麼回事？ 想像一下，神經就像家裡的電線，負責把大腦 […]
關節炎完全解析：從症狀辨識到病因深究
關節炎的類型與基本認識 關節炎（arthritis）是一個廣泛的術語，描述了100多種不同的疾病，這些疾病會導 […]
「神經調控術」– 神經疼痛的救星
先說結論 神經疼痛分為：神經損傷疼痛、神經過度敏感化疼痛、中樞神經損傷疼痛、自律神經系統疼痛，這些疼痛可能合併 […]